摘要：保健家常菜，其实都充满养分，鸡蛋、红枣等食材充满补血养分素，对女性康复非常有利处。并且这些家常菜食谱做法简洁易学，是生活补血、补足养分的必备佳品。PtdPtd200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。...
健康保健家常小炒，其实都充斥着养分，鸡蛋、大枣等食材充斥着补血养分素，对于女性恢复非常有帮助处。而且这种家常菜食谱作法简约易懂，都是生活补血、补充养分必不可少的上品。PtdPtd菜一：韭菜炒鸡蛋。PtdPtd200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克食用油。将韭菜清理干躁，切成段，鸡蛋打进碗里，放盐，搅拌匀称，锅里放油，高烧5完善的期内，参与蛋，炒过以后捞起来。锅里下油，参与韭菜，快熟期内，放盐，倒进鸡蛋，就能够了。韭菜可以温温补肾阳，鸡蛋可以养心安神，补血，清热润肺。这个菜不但务必恢复，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，有利于多多的。PtdPtdPtd韭菜炒鸡蛋Ptd饮食与养生二：西兰花炒粉丝。PtdPtd250克西兰花，克粉丝们，10克米酒，5克姜，5克小葱，3克盐，2克调味料，35克芝麻油。将芹菜清理干躁，粉丝们清洗，各用开水焯一下，小葱切成葱段，姜切成末。将锅里放油，葱段，生姜沫炝锅，参与绍兴酒，汤50ml，西兰花，粉丝们入锅，加一些盐，鸡精就能够了。西兰花中间是丰满的胡罗卜素和铁，及其务必多的是维他命，矿物。粉丝们包括丰满的蛋白质，膳食纤维素，蛋白质矿物，铁是极佳的补血食材，经常吃还可以补充身型养分，务必恢复。
